今日も楽しいポイント練習の日がやってまいりました(笑) 今日の練習はビルドアップ走です。 ビルドアップ走とは徐々にペースを上げていく練習方法とは知っていますが設定タイムや、どのタイミングでペースを上げるかなどが初心者には分り辛く今まであまりや…
3日前になりますが土曜日は金曜日に続いてポイント練習の日でした。 この日のメニューはLSD2時間。距離にして20km以上走ることになっているので少なくとも1km6分ペースで走ることになります。 LSDなどの距離走は私が一番嫌いな部類の練習です。 暇、キツイ、…
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