先週はお休みした金曜日のポイント練習をやります。 今日のメニューは5kmタイムトライアルです。 あれっ？何か前にもやった練習ですね。 １～２周目のポイント練習にもあったやつです。 5kmを全力で走り、10分の休憩を挟みまた5km全力という鬼練習です(笑) …