育児と酒とマラソンと

育児とマラソンに奮闘する42男の雑記です。トライアスロンもしてて入賞を目標にしていますが最近は故障との戦いだったりします。

2017-10-31から1日間の記事一覧

サブスリーへの道⑬

今週からまた練習の強度があがります。 今日のメニューはペース走15km。設定タイムは1km4分~4分5秒です。 先週の4分~4分5秒ペースでの60分走と基本的には一緒ですね。 先週は腹痛で切り上げてしまいましたが、先々週は15kmを58分52秒で走れてるので、今回…