金曜と土曜は先週と同じポイント練習日です。 内容も一緒。タイムトライアル5kmを2～4回と2時間半のLSD(1km5分以内のペース)です。 まずは金曜のタイムトライアル。 先週は3本しかやらなくて監督に叱られたので今回は4回やろうと思います(笑) でも4回も行う…