育児と酒とマラソンと

育児とマラソンに奮闘する42男の雑記です。トライアスロンもしてて入賞を目標にしていますが最近は故障との戦いだったりします。

2018-01-25から1日間の記事一覧

ローラー練3回目

ローラー台での練習は辛くて暇なものです。 こんな練習をぶっ続けで2時間も3時間もする猛者もいるらしいですが尊敬しますね。 本当は水曜にするつもりだったローラー練ですが木曜にしました。 私のメニューは大体1時間です。 1、5分アップ 2、20分メディオ…