タイトルの通りなんですが1キロを3分で走りたいんです。 私の1キロのベストタイムは3分15秒程度。マラソン的にはシーズンオフなんで絶対的なスピードを上げる練習に取り組みたいと思います。 今までポイント練習といったら1kmのインターバルとちょっとした距…