基本的にローラー台で頑張る日とランのポイント練習は一緒にはしないことにしています。 理由は簡単。ただ単にキツイから(笑) でもローラー台1時間乗るのは週3回が目標。ランのポイントは基本火曜日と金曜日に行っています。 家庭の用事や気分が乗らなかった…