育児と酒とマラソンと

育児とマラソンに奮闘する41男の雑記です。トライアスロンもしてて入賞を目標にしています。

故障

11日ぶりのランニング再開

前回走ったのが1月11日。またもや右膝が痛くなったので今日まで10日以上休んでました。 私のラン歴も3年を超えましたが10日以上走らないなんて初めての事です。 また痛くなっても嫌なんでジョギングペースでゆっくり10kmほど走ってきました。 結果ですが。 …

よーやく練習再開

12月5日から12月9日まで、まーったく走らずに膝の回復に努めました。 その間筋トレしたり。 ※本人はこんなイケメンではありません。 ローラー台乗ったり。 お歳暮開ける時、指きったりしていました(笑) もう加古川まで2週間切ったんで、これ以上走らないわけ…

やっぱり違和感が。。

21kmのペース走で痛めちゃった左ひざはもう大丈夫そうなのですが、今度は右ひざに痛みがあるんです。 走れないこともないんですが、一度故障しちゃうと本格的に痛めちゃうんじゃないかと思ってしまいます。 んーやっぱり今週いっぱいお休みしよう(笑) 本番前…

練習再開

12月になっちゃいましたが皆さま元気に走られてますでしょうか? 私は11月22日にケガしちゃってから殆ど走っていません。 2日ほど休んで走ってみたのですがまだ痛かったので11月いっぱいは休むことにしたのです。 そして休み明けの今日、10kmのジョギングに…