育児と酒とマラソンと

育児とマラソンに奮闘する41男の雑記です。トライアスロンもしてて入賞を目標にしています。

サブスリーへの道?㉑

今日は残り少ないポイント練習の日です。

加古川マラソンまであと1週間くらいですからね。

 

今回のメニューはタイムトライアル10~15kmです。

 

うん。嫌です(笑)

膝の具合が100%じゃないのにタイムトライアルなんか出来ません。

膝が木っ端みじんに吹き飛びます(笑)

 

じゃぁ今回はマイルド目にサブスリーペースの15kmペース走にしましょう。

やはりこれで膝が痛くなるようじゃ加古川DNSせざるを得ないでしょう。

 

 

いつもの旭川ランニングコースで走ります。

今日は比較的暖かく、風もないのでコンディションは悪くないです。

 

果たして4分15秒ペースで15km走れるのか!?

結果がこれ

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はい。12kmで心が折れました(笑)

痛いとかじゃなくてキツイ。

やはり走力は落ちてるな~。

 

こりゃサブスリーなんか無理やわ。

目標を下方修正せねば。

 

ん~どのくらいならブログ的にも見栄えがして、自分のアイデンティティを保てるかなぁ(笑)

 

ちょっと考えてみます(笑)