第29回加古川マラソン大会④

30km地点を過ぎて残り12km。

マラソンもいよいよ後半戦です。

一般的にマラソンには30kmの壁があるといいます。しかし小出監督の教えを実践すべくここからペースアップしようと思います。

今まで同じようなペースで走ってきたランナーもいたのですがスパートをかけさせてもらいました。

31kmのラップタイムは4分18秒。あれ？思ったほどあがってませんね。

でも10秒くらいはペースアップしています。

次の1ｋｍは4分20秒。その次が4分22秒。

じわじわ落ちてますね。

結局30km～35kmのラップタイムは21分48秒でした。

いちおーペースアップ出来てますが、5km地点のラップが21分45秒だったので一番速くは走れてないですね。

 小出監督スミマセン(笑)

でもガーミンに目をやると予想フィニッシュタイムが3時間5分台になっています。

このまま後7kmを踏ん張れば目標だったサブ3.1が達成できるのです！

と意気込んだ矢先、神風の如き猛烈な追い風が吹くことはなく、開会式で注意していた強い向かい風に変わりました。

いや、マジで心が折れそうなほどの向かい風。

ってゆーか実際心を折られたんですけどね(笑)　ポキッと。

35kmからのタイムの落ちっぷりは論より証拠ってことでガーミンのデータをアップします。

36kmまでは何とか頑張ってますがそれ以降はペース落ちまくりです。

そしでも一度も1km5分台までペースダウンすることなくゴール！！

記録は3時間8分15秒でした(ネットタイムだと3時間8分1秒)

裏目標のサブ3.1は逃しましたが、表目標の3時間10分切り達成です！！

 いや～やれば出来るもんですね。

痛み止めが効いてるのか分かりませんが膝も痛みませんでした。

そして勝利の手作りぜんざいをいただきました。

これも加古川マラソンの売りの一つです。

アツアツで美味かったです。

さぁ帰るか。