1キロ3分で走りたい③

最近は200mのインターバルはせずに400mのインターバルをしております。

400m5本、72秒以内が目標です。

これが出来たら本気の1km走って3分いけるんじゃないかと。

そしてマラソン中継見てても「世界トップの選手でも1kmだったらついていけるぜ」と歩癖笑む事ができるのです(笑)

でも実際は全然72秒以内で走れません。

昨日やったときは

1本目　68.2秒

2本目　74.0秒

3本目　74.8秒

4本目　85.4秒

5本目　79.5秒

って感じでした。明らかに4本目で心が折れてます(笑)

2本目から72秒で走れない状態が続いてるので正直凹みます。

出来もしないことに挑戦してるのか練習方法が悪いのか。進歩してる気がしないですね。

ここで着眼点を変えて合計タイムで見てみることにしました。

72秒で5本ってことは合計360秒。

今回の合計タイムは381.9秒でした。

そして前回は392.2秒。前々回が397.2秒。

こうして見ると確実にタイムは上がってますね。

やっぱりまだしばらくは400mのインターバル続けていこうかと思います。