1キロ3分で走りたい④

週に1回やっている400mのインターバルも今日で4回目。

今までは初めの1本目しか72秒以内で走れていません。

今回は何としても2本目までは72秒以内で走りたいですね。

ガーミンコネクトにもコネクト出来るようになったのでワークアウトをちゃんと作っていざ出発です。

今までの3回はForeAthlete935のインターバル機能を使ってたのですが、ちゃんとワークアウトを作ることによりペースの設定ができるので、遅かったり速かったりするとガーミンがブルっと震えて教えてくれるのです。

どうも1本目に速く入りすぎちゃって後が続かない事が多いので1本目はちょっと抑え気味にいければと思います。

結果ですが。

何とか2本目までは72秒以内で走れました！

合計タイムも376.8秒と前回の381.9秒より5秒以上速くなってます。

おっさんでも練習してたら少しづつ速くなるもんなんですね(笑)

よし！次は3本目まで72秒以内で走るぞ！