金曜恒例のポイント練習がやってまいりました。 今週から新たなメニューになっているので今日も初めてやる練習です。 今日のメニューはインターバル走です。10分全力+10分ジョグを3～5回となってます。 また10分とか全力とかやりにくそうなメニューですね。 …