前回のポイント練習は休んでしまったので今日は何が何でもやらなければなりません。 今日の練習メニューはインターバル走。 1kmのインターバルを３～５回、間は200mのジョグとなっています。 1kmのインターバルは前々からよくやっていてトライアスロンシーズ…