第29回加古川マラソン大会④
30km地点を過ぎて残り12km。
マラソンもいよいよ後半戦です。
一般的にマラソンには30kmの壁があるといいます。しかし小出監督の教えを実践すべくここからペースアップしようと思います。
今まで同じようなペースで走ってきたランナーもいたのですがスパートをかけさせてもらいました。
31kmのラップタイムは4分18秒。あれ?思ったほどあがってませんね。
でも10秒くらいはペースアップしています。
次の1kmは4分20秒。その次が4分22秒。
じわじわ落ちてますね。
結局30km~35kmのラップタイムは21分48秒でした。
いちおーペースアップ出来てますが、5km地点のラップが21分45秒だったので一番速くは走れてないですね。
小出監督スミマセン(笑)
でもガーミンに目をやると予想フィニッシュタイムが3時間5分台になっています。
このまま後7kmを踏ん張れば目標だったサブ3.1が達成できるのです!
と意気込んだ矢先、神風の如き猛烈な追い風が吹くことはなく、開会式で注意していた強い向かい風に変わりました。
いや、マジで心が折れそうなほどの向かい風。
ってゆーか実際心を折られたんですけどね(笑) ポキッと。
35kmからのタイムの落ちっぷりは論より証拠ってことでガーミンのデータをアップします。
36kmまでは何とか頑張ってますがそれ以降はペース落ちまくりです。
そしでも一度も1km5分台までペースダウンすることなくゴール!!
記録は3時間8分15秒でした(ネットタイムだと3時間8分1秒)
裏目標のサブ3.1は逃しましたが、表目標の3時間10分切り達成です!!
いや~やれば出来るもんですね。
痛み止めが効いてるのか分かりませんが膝も痛みませんでした。
そして勝利の手作りぜんざいをいただきました。
これも加古川マラソンの売りの一つです。
アツアツで美味かったです。
さぁ帰るか。