第3回湯原温泉トライアスロン大会②
こっちも読んでね。
いよいよ当日
前日の深酒のお陰でぐっすり眠れました(^^;
大会自体は9時スタートですが準備やら朝ごはんやらあるので5時くらいに起床です。
小心者なんで時間に余裕がないと嫌なんです。
朝ごはんもお腹いっぱい頂きました。競技前は控えたり消化の良い物しか食べない人もいるんでしょうけどそこら辺はあまり気にしません(^^;
トランジションエリアに入る前にバイクチェックがあります。公道を走るんでベル装備が必須なんですね。審判員の前でチーン♪と鳴らして入場です。
初めての大会なのでよく分かってなかったのですがバイクって干渉しない様に交互に引っ掛けるんですね。
入水チェックまで時間もあるのでトイレに並んだり水飲んだりしながら時間をつぶしました(笑)
スイム2km
いよいよ入水です。湯原のスイムは海ではなく池っていうか川をせき止めたような所で行います。海では無いので塩辛くはないのですが、異様に冷たいです。
真夏なのに奥歯がたがたです。湯原ではロングジョンよりフルスーツタイプのウェットスーツのほうがいいかもですね。
吉本の北山さんが近くにいたので話しかけて気を紛らわせます(笑)
北山さん曰くバトルに巻き込まれない為にいかに早く抜け出すかが重要なんだそうです。
そうこうしてるうちにスタートの時間になりました。
始まると訳も分からず泳ぐだけです。スイムは割と得意なんで北山作戦でとりあえずバトルとかには巻き込まれずにすみました。
水質はあまりよくなく透明度も高くありません。時々頭を上げて進行方向確認しながら泳ぎます。
途中巨大な藻にぶつかり焦りながらも何とか1kmのコースを2周しました。
陸にあがりトランジションエリアに向かう途中嫁さんの姿が見えました。
「はやいはやい」と言ってましたが果たして何位なのか全く分かりません。
トランジションでウェットスーツを脱いでるときふらついてズッコケました。想像以上にスイム後は疲れてるんですね。今後は座って脱ぐほうがいいのかもしれません。
バイクを押して走ります。周りの人みたくシューズをバイクにつけてないのでクリートカチカチ鳴らしながら走ります(^^;
あれってどうやってるんですかね？
ちゃんと乗車ラインを越えてバイクに跨ります。
一番苦手なバイクの時間がやってまいりました(笑)
つづく
第3回湯原温泉トライアスロン大会①
こっちも読んでね。
前日受付
本当は倉敷国際トライアスロン大会に出たかったのですが人気の大会らしく数時間で定員に達してしまった為出られませんでした。
倉敷はオリンピックディスタンスなんですが湯原はミドルです。ミドルといっても距離は短め(スイム2km、バイク65km、ラン21km)なので初トライアスロンとしてもいいかな～って思ってエントリーしちゃいました。
ってゆーかトライアスロンするためにロードバイク買ったんだから出ないわけにもいかないですもんね(^^;
マラソンなんかもそうですがトライアスロンも受付は前日にあります。そこで手に入院患者みたいな輪っかを付けられます。ゴールするまで外したらだめです。
受付をすましたら夕方の説明会まで時間があるので嫁さんと蒜山高原ジョイフルパークってとこ行ってジンギスカンなぞ食べました。競技前日は飲酒を控えましょうとかよくいいますけど、私にとっては半分旅行なので昼間からしっかりビールを飲ませて頂きました(笑)
こんな時下戸の嫁さんって有難いです(笑)
開会式
いい具合に酔っぱらってほろ酔い気分で初心者向けの説明会と開会式に参加です(^^;
初トライアスロンの人は受けるようにと言われたので律儀に出ましたが特に参考になることはありませんでした。
でも開会式は吉本興行の芸人さんが司会をしてて結構おもしろかったです。しかも吉本クリエイティブエージェンシーというチーム名でリレーに出場するっていうじゃないですか！
しかも速い！スイム担当の北山さんは1500mのベストが15分台だし。あとの二人は詳しく覚えてないんですが(笑)競泳出身の私としては鼻血がでるほど驚きました。
こんな田舎のマイナー大会にそんな速い人が出るんだな～って。
でも私がでるのはリレーじゃないんで競合はしませんけどね(^^;
作戦を閃いた！
夜は温泉旅館に泊まってのんびりと明日に備えます。
美味しい料理とお酒、西の横綱とも言われる温泉につかり緊張もほぐれていきます。
酔っぱらった勢いで嫁さんに「目標は年代別入賞だ！」などと豪語したりもしました。
すっかり温泉旅のようになってしまってますがちゃんと作戦も考えてあります。
私の考えた作戦で使うのは受付時にもらった出場選手一覧と過去のリザルト。
この二つを使って40代の入賞者をマークするというもの。
湯原トライアスロンでは１～３位が入賞でそれ以下は年代別で3位まで表彰されます。
この作戦のポイントは自分だけ相手の年齢が分かってるということです(^^;
相手からは私が30代なのか40代なのかは分からないって寸法です(笑)
そんな姑息な作戦を練りながら夜は更けていくのでした。
つづく
本音のトライアスロン入門⑤ すね毛編
すね毛は剃るもの？
ロードバイクに乗り始める前は理解出来なかった事の一つに自転車乗りはすね毛を剃っている事があります。
いやいや女性じゃあるまいし？などと思っていたのですがショップの店員さんもすね毛はツルツルでした。
でも何故自転車乗り達はすね毛を剃るのでしょうか？
よく言われるのは
- マッサージしやすくする為
- 足を怪我した時治療しやすくする為
- 空気抵抗が減る
- オシャレ
などですね。オシャレって意外はプロじゃあるまいし関係ないような気もしますよね？
競技は違うけど高安とかマッサージとか治療とか邪魔にならないのかな～？とかおもったりしますし。
話がそれましたが今では私のすね毛はツルツルです。何となく剃っちゃった私ですがすね毛を剃るべき最大の理由は別にあると考えています。
大会は合コン
私が初めて出場したトライアスロン大会は岡山県で開催された第3回湯原トライアスロンでした。
特にチームに所属しているわけでも知り合いがトライアスロンしているでもない私にとって他の出場者は皆ものすごーく強そうにみえてビビりまくったものです。
飛び交うDURA-ACE、100万越えのTTバイク、ガッチャマンみたいなエアロヘルメット。マイナーな市民大会でこんななのかよ？って感じです。
そんななかすね毛ボーボーだったら正に合コンにすっぴんで来ちゃった人の様になっちゃいます。
機材ではダブルスコア、トリプルスコアで負けててもせめて身だしなみだけは整えて合コン、いや大会に臨みましょう。
どう剃るか？
いざ剃るとなると人にもよるんでしょうが結構面倒ですよね。
定番はやっぱりカミソリでしょう。私も初めはそれでした。でも毛の量が多いとすぐに目詰まりしちゃうし気を付けないと怪我しちゃったりします。
そんなこんなでアマゾンでボディーシェーバーを購入してみました。
フィリップスのBG2024ってのです。
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今は新型が出てるんですね。
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まぁ基本的には一緒なんでしょう(ヒガミ)
カミソリと比べたらツルツル具合は今一歩ですが怪我や目詰まりの心配なく防水で水洗い出来るとこがいいですね。
そんなこんなですね毛ツルツルにして挑んだ湯原トライアスロンの話を次回はしようと思います。
それではまた！
インターバルの日
1kmインターバル×6
火曜日はポイント練習としてインターバルすることにしています。
ちょっと前まで400mを設定80秒で10本とかしてたんですけど、最近はもっぱら1kmですね。
長期の目標でサブスリーってのがあるんでスピードアップや心肺能力アップの練習はやはりやっといたほうがいいと思い今日もいつもの旭川・百間川ランニングコースに行ってきました。
ちょうど花見シーズン前ということで何やらイベントがあるらしくテント張ったり仮設トイレ設置してたりで工事車両が多くて邪魔です(^^;
まぁ関係なく走るんですけどね。
しかも今はランニングコースの近くにある岡山城がマスキングテープでラッピングされててカワイクなってるのです。
木が邪魔であまり見えませんでしたが(笑)
設定タイムは3分40秒
どのくらいのタイムがいいのかは分かりませんが自分が何とか出来るくらいのタイムを設定しています。
結果ですが
- 3分21秒
- 3分24秒
- 3分28秒
- 3分37秒
- 3分34秒
- 3分33秒
なんだかんだで6本終えることが出来ました。
4本目はギリですが他は3分35秒切ってるのでなかなかいいんじゃないかと思います。
風が弱くて走りやすかったのもあるかもですけどちょっとはパワーアップ出来てるのかもしれないですね。
でわ！
お弁当の日①
今日は年に何度かあるお弁当の日です。自分用じゃないですよ？上の娘(もうすぐ3歳)の保育園用です。
いつもは給食があるので白米だけでいいのですが今日は上のクラスの遠足があるとかなんとかで全クラスお弁当持参になってるのです。
お弁当って毎日作ってたら結構手抜きになっちゃうっていうか、前の日のおかず詰めたりとか、朝ごはんと一緒になっちゃったりとかするけど、たまの弁当なんで頑張ってみました。
んで出来た弁当がこれです。
どうでしょう？エビフライをメインにタコさんウィンナー(足は6本だけど)と卵焼き。
野菜はブロッコリーとプチトマトで彩り良くしてみました。
春らしく豆ごはんにしちゃったりしてます。
でも3歳くらいだったらキャラ弁とかのほうが喜ぶんですかね～？アンパンマンが大好きなんでいつか挑戦してみようかな～。
とかいいつつ多分やらないな。面倒そうだし(^^;
喜んで完食しててほしいな～。
それではまた～。
本音のトライアスロン入門④ ビンディング編
ロードバイク買った初心者の前に立ちはだかる高い壁。それがビンディングです。
常識的に考えてペダルと靴を固定するなんて正気ではありません。ぜったいコケるっしょそれ！って感じです。
でもロードバイクに慣れてくるとちょっと違和感を感じてきたんです。ちょっとした段差でペダルと足が微妙にズレるっていうか、踏むことに集中出来ないような。
だったらもうビンディングデビューしてしまおうと考えたのが2016年の4月でした。
バイク購入したのが2015年12月なのですが、早いか遅いかはよく分かりません。
いざショップへ！
初めアマゾンで買おうかとも考えたのですがクリートの位置とか相談したかったのでショップで購入することにしました。
もともと競技目的なのでSPD‐SLしか考えていませんが、やはり店員さんのお勧めはアルテグラです(^^;
そりゃ値段的にも数千円しか違わないのでアルテグラでもいいんですが私のバイクは105縛りであります。アルテグラにしても速くなるとも思えないので105にしました。
その後クリートを付けてもらい、簡単に講習を受けました。
私の様な初心者にはビンディングペダルで公道を走るのにやっぱり抵抗があるのでちょっと教えてもらえるのもありがたい物です。やはりショップで買って正解ですね。
実際コケないのか？
これに関しては人によるんでしょうけどあまりビビりすぎないで大丈夫だと思います。ビンディングで走っていると初めのうちは常に外す意識で漕いでるので間に合わないとか外れないとかはそうそうありません。
私も今まで1回しか立ちごけの経験はまいです(^^;
1回あるんかーい！って感じですがどんなシチュエーションだったかというと
その日は岡山にあるバイクの聖地(？)金甲山に行った帰り道でした。
山登った疲れもあったのかもしれませんが左足のビンディングを外して停車しようとした時重心が少し右に移って、右側に傾き始めたのです。
「あれ？」と思った瞬間右足を外す事もできず倒れてしまいました。
幸い山なので車通りのなく、バーテープが破れたくらいで怪我することもありませんでした。
でもそれ以来は立ちごけもないしあまり恐れることはないんじゃないかなーと思います。
最近は実走まったくやってないからってだけかもしれませんが(^^;
それではまた。
本音のトライアスロン入門③ バイク練習編
お尻痛い！
ロードバイクを無事購入して、さぁバリバリ練習するぞ！と意気込んだ私ですが、練習って何をすればいいのでしょう？
とりあえずそこら辺を走ってみます。ギアチェンジや慣れない前傾姿勢に四苦八苦しながらもちょっと頑張ったら30km/hくらいすぐにでます。これは気持ちいいですね。
でも少し遠くまで乗ったらお尻が痛くなります。一応パッドが入ったパンツ履いてるのにです。誰かが300kmも乗ったら痛くなくなるとか言ってたのでそれを信じて少しずつ走行距離を延ばす日々が続きました。
CEEPO田中社長との出会い
そんなある日バイクショップからトライアスロン講習会＆トライアスロンバイク試乗会があると連絡がありました。ここのバイクショップは練習会や講習会を頻繁にしてくれるのが素敵ポイントです。あまり参加はしていませんが(^^;
でも今回は時間をつくって参加してみました。
そこでの話は練習方法に困ってた私にとって非常に為になるものでした。
CEEPOの田中社長も熱かったですしこんなことなら初めっからCEEPOのバイク買っとけば良かったとも思いましたね。予算の関係で今更無理ですけど(^^;
その話の中で今でも実践していることと言ったら
- 土日集中型の練習は効果が少ないので週一の休養しながら日々少しづつでも練習する。
- バイクとランは続けて練習する。
- バイクの練習はローラー台が良い。
などですね。バイク乗った後走ると何か体がふわふわして変な感覚だったりするんですがバイク練習→ラン練習を続けてるとそれも解消できます。
でも一番の問題はローラー台の購入を嫁さんにどう納得してもらうかなんですよね。
ローラー台は必要か？
これに関しては私の場合ローラー台は絶対に必要だと思います。そりゃぁ完走が目標ならいらないでしょうけどなるべく上位でフィニッシュしたい人には必須だと思います。
バイクの練習って練習できる場所に行くのに時間がかかったりしてちゃんと練習しようと思ったら半日かかったりするんですよね。その点ローラー台なら思い立ったらすぐ練習できます。時間のないお父さんや家事に忙しいお母さんでも練習できちゃうのです。
で、嫁さんにどう納得してもらうかですが、そこは頑張って交渉していくしかないんじゃないですかね(^^;
私の場合は一生懸命練習に取り込んでることをアピールしたと思いますが、各家庭の事情があると思いますので頑張って下さい。
それではまた～。
